5 Mẹo giúp loại bỏ chứng đau nhức khớp tại nhà


 

 

 

 

 5 mẹo giúp loại bỏ chứng đau nhức khớp gối tại nhà


 

 

Ngoài việc điều trị bệnh theo phương pháp y khoa hiện đại, những bệnh nhân bị đau khớp gối giai đoạn đầu có thể giảm thiểu tình trạng đau mỏi tại nhà bằng 5 biện pháp dưới đây.

1/ Sử dụng gừng tươi

- Gừng tươi được biết đến với công dụng chống oxy hóa, giảm đau nhứt, kháng viêm khá hiệu quả, nhiều nghiên cứu đã chứng minh gừng có tác dụng tích cực trong việc giảm đau ở bệnh nhân bị viêm khớp gối.

- Bạn có thể sử dụng gừng bằng cách mua gừng về rửa sạch, giã 1 vài lát gừng, đun sôi với nước trong 10 phút, thêm 1 chút mật ong để uống như trà mỗi ngày.

- Hoặc nếu không có thời gian, bạn có thể nhai sống gừng tươi hoặc nêm nếm gừng như 1 gia vị vào trong món ăn hàng ngày.

 

2/ Ngâm chân bằng nước muối

- Nước muối ấm có tác dụng làm dịu cơn đau. Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho cơ thể. Muối chứa nhiều magie sulfat là loại khoáng chất tự nhiên có thể làm giảm đau và viêm. Ngâm chân trong nước ấm có thêm muối từ 15-20 phút mỗi ngày giúp máu lưu thông, giảm tê nhứt chân.

3/ Dùng lá ngải cứu rang muối chườm nóng

- Lá ngải cứu có khả năng giúp giảm thiểu những cơn đau khớp rất hiệu quả. Bạn cần chuẩn bị 1 bó ngải cứu, rửa sạch và rang lên chảo nóng, khi lá hơi khô thì cho muối hạt to vào rang nóng.

Sau đó, cho hỗn hợp ra một chiếc khăn mỏng sau đó dùng chườm vào vết thương ngay khi còn nóng. Chườm liên tục hết nóng thì lại cho vào rang tiếp cho nóng và chườm lại khoảng 2- 3 lần sẽ giúp giảm cơn đau khớp cực kì hiệu quả.

Với cách làm này bạn sẽ khắc phục được bệnh đau khớp cực kì tốt, đồng thời giảm sưng đỏ do viêm khớp gây ra.

4. Uống đủ nước

Thành phần chính của dịch khớp chính là nước. Khi bạn uống quá ít nước, cơ thể sẽ tự động lấy nước ở đây để phục vụ cho các hoạt động của cơ thể khiến cho khớp bị khô. Khi uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, hiện tượng này sẽ không xảy ra. Bổ sung nhiều nước sẽ giúp làm các khớp, sụn khỏe mạnh.

5. Luyện tập

- Ngoài phương pháp bổ sung chất nhờn cho khớp hoặc các mẹo giảm đau kể trên, người bệnh cũng nên chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày để giúp cơ thể dẻo dai và giảm tốc độ thoái hóa xương khớp.

- Thường xuyên vận động nhẹ cho khớp gối như đi bộ, yoga để giúp chúng linh hoạt hơn, đồng thời kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý.

 

 Những mẹo trên có thể hỗ trợ người bệnh trong việc chữa đau nhức khớp nhưng chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng làm cho bệnh nhân đỡ đau, đỡ tê mà thôi. Để trị bệnh dứt điểm cần kết hợp các biện pháp khác với nhau như vật lý trị liệu, dùng thuốc, thậm chí là phẫu thuật, tùy theo tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp.

Tại phòng khám Khang An với đội ngũ y bác sĩ hàng đầu tu nghiệp tại nước ngoài với trình  độ chuyên môn cao, trang thiết bị y học hiện đại hoàn toàn có thể hỗ trợ bệnh nhân gặp vấn đề về khớp gối lên phát đồ điều trị hiệu quả, đúng tiêu chuẩn với chi phí và thời gian hợp lí.
 

Trung Tâm Cơ Xương Khớp Khang An tin rằng, chúng tôi sẽ mang lại sự hài lòng, giá trị đích thực đến với người bệnh.
 

Hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để nhận được lịch khám và chữa trị nhanh chóng.

Hotline: 091 997 77 97

Đăng ký lịch khám chữa bệnh tại đây: http://khangan.vn/lich

 

 

 Lưu ý: Kết quả điều trị tùy thuộc vào cơ địa của mỗi bệnh nhân. 

       Nếu còn điều gì thắc mắc, bạn có thể liên hệ với PHÒNG KHÁM KHANG AN theo thông tin bên dưới:

PHÒNG KHÁM KHANG AN

 Thời gian hoạt động: 7:00 – 19:00 từ thứ hai đến thứ bảy.

 Địa chỉ phòng khám:  213 Đào Duy Từ, Phường 6, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh.

 Hotline tư vấn:   0919 977 797 - (028) 3957 5188

Để đặt lịch hẹn thăm khám chỉ cần click vào và để lại số điện thoại trong KHUNG CHAT bên dưới, các bác sĩ và đội ngũ tư vấn của chúng tôi sẽ liên hệ với bạn ngay. Đặt hẹn online sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian, chi phí mà còn được miễn phí sổ khám bệnh, được ưu tiên thăm khám trước và hưởng nhiều ưu đãi khác.

 Nếu các bạn còn thắc mắc các bệnh lý về xương khớp, hãy nhanh chóng liên hệ với chúng tôi bằng cách Bệnh gan NHẤP CHUỘT VÀO BẢNG TƯ VẤN bên dưới để được bác sĩ  PHẠM THỊ VÂN THANH - TRƯỞNG PHÒNG NỘI SOI THANH - KHÍ - PHẾ QUẢN BỆNH VIỆN CHỢ RẪY tư vấn chuyên sâu.

Bài viết liên quan

BẠN ĐÃ THẬT SỰ HIỂU RÕ VỀ  BỆNH THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ ????

Bạn là người thường xuyên ngồi lâu trước máy tính , do tính chất công việc phải vậy ? làm việc trước máy vi tính trong thời gian...
Xem chi tiết+

BÓ BỘT GÃY XƯƠNG BÀN CHÂN: CẦN LƯU Ý GÌ?

 Xương bàn chân là cấu trúc chịu lực tỳ cho cơ thể nên khi xảy ra chấn thương rất dễ dẫn tới gãy xương gây mất vận động .....
Xem chi tiết+

NGUYÊN NHÂN  GÂY LOÃNG XƯƠNG - BIẾT SỚM, DỰ PHÒNG SỚM?

Bệnh loãng xương là tình trạng suy giảm mật độ xương và tổn thương vi cấu trúc của xương bao gồm cả cấu trúc hữu cơ và cấu trúc vô cơ....
Xem chi tiết+

LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI

Phone:
(028) 3957 5188 -- 0919.97.77.97
Địa Chỉ:
213 Đào Duy Từ, Phường 6, Quận 10, TPHCM, Việt Nam
Email:
chamsockhachhang@khangan.vn