điều trị dứt bệnh viêm khớp


Để tránh làm cho bệnh viêm khớp trở nên tồi tệ hơn, người bệnh không những phải tuân thủ các phương pháp điều trị mà còn phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Sử dụng đúng cách những thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn phòng và chữa bệnh viêm khớp hiệu quả.

 DỨT ĐIỂM BỆNH VIÊM KHỚP .


Tuyệt đối tránh xa những món ăn này nếu muốn điều trị dứt bệnh viêm khớp

1/ Bệnh khớp nên kiêng món ăn gì

  • Nên hạn chế ăn những thực phẩm giàu photpho như thịt, phủ tạng, thịt đã qua chế biến, thịt đỏ thịt, nội tạng

  • Giảm lượng muối  trong quá trình nấu nướng, muối được các chuyên gia khuyến cáo là không nên sử dụng cho người bị viêm khớp. Ngoài ra đồ ăn nhanh cũng không nên sử dụng bởi trong đồ ăn nhanh thường sử dụng rất nhiều muối.

  • Hạn chế đồ uống ngọt, thức uống có gas vì chúng chứa nhiều đường và hàm lượng photpho cao.

  • Không nên sử dụng thức ăn nhiều dầu mỡ như bơ, thức ăn chế biến sẵn, đồ chiên vì nó chứa nhiều chất béo bão hoà, khiến vùng khớp bị viêm dễ đau nhứt hơn và tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.

  • Không nên ăn các thực phẩm như bắp, bơ sữa, đồ nếp đã qua chế biến, tôm, cua, lươn, trạch,… cũng rất dễ gây ra dị ứng tăng viêm đối với người bệnh bị ngứa ở các khớp nên cũng cần tránh ăn các thức ăn này.

  • Các thức uống chứa cafein như cafe khiến bệnh viêm khớp dễ biến chứng tồi tệ hơn, vì vậy nên hạn chế sử dụng cafe.

 

 

 


2/ Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân đau khớp

  • Sử dụng nhiều các thực phẩm giàu vitamin C, D, E và beta-caroten (tiền vitamin A). Nhờ tác dụng chống oxy hóa nên các vitamin này có thể phòng tránh được một số dạng viêm khớp.

  • Uống đủ nước , mỗi ngày nên uống từ 2.0 - 2.5  lít nước để các khớp không bị khô.

  • Người bệnh khớp nên dùng nhiều loại thực phẩm giàu axit béo có ích, có nhiều trong các loại cá biển, cá hồi, tôm, cua, tảo. Acid béo omega - 3 có tác dụng ngăn chặn phản ứng của hệ miễn dịch gây ra chứng viêm khớp và làm giảm các triệu chứng viêm đau khớp. Việc thường xuyên ăn nhiều cá biển, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá thu, cá tuyết giàu axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm rất tốt, giúp giảm đau và giảm cứng khớp vào buổi sáng ở những người bị viêm khớp dạng thấp.

  • Bổ sung vitamimn C là 1 yếu tố quan trọng để giảm thiểu tình trạng đau khớp. Quả cam là một trong những nguồn cung cấp vitamin C hàng đầu – chất dinh dưỡng giúp bảo vệ cơ thể chống lại viêm xương khớp đầu gối.  Ngoài cam, bạn cũng có thể tìm thấy lượng vitamin C dồi dào trong ớt xanh, bưởi và dâu tây.

  • Bông cải xanh hoặc bắp cải được biết đến với rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong hỗ trợ điều trị bệnh về khớp. Nhờ hợp chất sulforaphane, 2 loại rau xanh này có thể làm chậm những tổn thương ở sụn khớp. 

  • Sử dụng hành tây như 1 món ăn không thể thiếu trong khẩu phần ăn của người bị khớp vì chúng giàu  Quercetin, một loại flavonoid có đặc tính kháng viêm mạnh. Những người mắc bệnh đau nhức khớp gối cần tăng cường hành tây vào trong khẩu phần ăn của mình, có thể trộn với salad, bánh mì, các món hầm… để kìm hãm những cơn đau.

  • Chế độ dinh dưỡng hợp lý và luyện tập đúng cách sẽ giúp làm chậm quá trình tiến triển của bệnh viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra để giảm các cơn đau nhức xương khớp, người bệnh có thể dùng thêm thuốc dưới sự tư vấn của bác sĩ để điều trị.

  • 2 thảo dược truyền thống từ xưa đến nay thường được dùng để giảm đau là gừng và nghệ cũng rất xứng đáng ghi tên mình vào danh sách những món ăn tốt cho người mắc bệnh đau khớp gối.

  • Ngoài ra, người bệnh nên ăn các loại rau, củ quả màu đỏ như: cà rốt, cà chua, bí đỏ, ăn loại trái cây…

 

 

 Lưu ý: Kết quả điều trị tùy thuộc vào cơ địa của mỗi bệnh nhân. 

       Nếu còn điều gì thắc mắc, bạn có thể liên hệ với PHÒNG KHÁM KHANG AN theo thông tin bên dưới:

PHÒNG KHÁM KHANG AN

 Thời gian hoạt động: 7:00 – 19:00 từ thứ hai đến thứ bảy.

 Địa chỉ phòng khám:  213 Đào Duy Từ, Phường 6, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh.

 Hotline tư vấn:   0919 977 797 - (028) 3957 5188

Để đặt lịch hẹn thăm khám chỉ cần click vào và để lại số điện thoại trong KHUNG CHAT bên dưới, các bác sĩ và đội ngũ tư vấn của chúng tôi sẽ liên hệ với bạn ngay. Đặt hẹn online sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian, chi phí mà còn được miễn phí sổ khám bệnh, được ưu tiên thăm khám trước và hưởng nhiều ưu đãi khác.

 Nếu các bạn còn thắc mắc các bệnh lý về xương khớp, hãy nhanh chóng liên hệ với chúng tôi bằng cách Bệnh gan NHẤP CHUỘT VÀO BẢNG TƯ VẤN bên dưới để được bác sĩ  PHẠM THỊ VÂN THANH - TRƯỞNG PHÒNG NỘI SOI THANH - KHÍ - PHẾ QUẢN BỆNH VIỆN CHỢ RẪY tư vấn chuyên sâu.

Bài viết liên quan

Bệnh Lý Cơ Xương Khớp Thường Gặp

Vẫn còn nhiều thách thức trong việc tầm soát, chăm sóc và điều trị bệnh cơ xương khớp
Xem chi tiết+

Chẩn Đoán Điều Trị Viêm Quanh Khớp Vai

Viêm quanh khớp vai (periarthritis humeroscapularis) là thuật ngữ dùng chung cho các bệnh lý viêm các cấu trúc phần mềm quanh khớp vai
Xem chi tiết+

Viêm Gân

Bệnh Cơ-Xương-Khớp là bệnh rất phổ biến hiện nay, hay gặp ở người trong độ tuổi lao động, đặc biệt là những người hay hoạt động chân tay như luyện võ, tập thể hình, hay vác nặng.
Xem chi tiết+

LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI

Phone:
(028) 3957 5188 -- 0919.97.77.97
Địa Chỉ:
213 Đào Duy Từ, Phường 6, Quận 10, TPHCM, Việt Nam
Email:
chamsockhachhang@khangan.vn